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        宮魯鳴：新女籃的首次集訓(xùn)大家積極性都很高特別感謝楊家姐妹
        

        

        2025-07-20 13:43:41
        

        來源：云南網(wǎng)
        

        

        

        云南網(wǎng)訊（記者 婁瑩）自4月20日在昆明海埂體育訓(xùn)練基地開啟高原集訓(xùn)以來，新一屆中國女籃在體能
          、技戰(zhàn)術(shù)
        、團(tuán)隊(duì)配合
        、精神面貌等方面進(jìn)步快速
        ，備戰(zhàn)亞洲杯效果顯著
        。
        20天的時(shí)間
        ，新一屆中國女籃在主帥宮魯鳴的帶領(lǐng)下潛心訓(xùn)練
        ，教練團(tuán)隊(duì)全力護(hù)航，全隊(duì)上下團(tuán)結(jié)一致、目標(biāo)明確
        、方法得當(dāng)。5月10日
        ，中國女籃按照訓(xùn)練計(jì)劃在海埂基地競技表現(xiàn)中心進(jìn)行常規(guī)體能訓(xùn)練
        。體能訓(xùn)練分為兩個(gè)階段，第一階段全體隊(duì)員在體能教練團(tuán)隊(duì)的帶領(lǐng)下進(jìn)行了針對性的力量練習(xí)后
        ，又轉(zhuǎn)戰(zhàn)田徑場
        ，進(jìn)行了跑步、高抬腿跑等有氧練習(xí)
        。體能訓(xùn)練負(fù)責(zé)人王衛(wèi)星全程指導(dǎo)隊(duì)員的技術(shù)動(dòng)作
        ，確保動(dòng)作準(zhǔn)確高效。整堂訓(xùn)練課隊(duì)員們都保持著較高的專注度
        ，認(rèn)真完成體能教練安排的動(dòng)作
        ，隊(duì)長楊力維更是以身作則，訓(xùn)練中一絲不茍
        ，為年輕隊(duì)員做出榜樣
        。
        主教練宮魯鳴說：“對于這支老中青結(jié)合的隊(duì)伍，我希望她們通過高原訓(xùn)練可以恢復(fù)體能
        ，在恢復(fù)過程中還能在力量
        、速度、耐力等方面取得進(jìn)步
        。從技術(shù)角度來說
        ，在基地封閉安全的環(huán)境里訓(xùn)練，隊(duì)員們注意力更集中
        ，訓(xùn)練熱情也比較高
        ，效果特別明顯        ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！睋?jù)了解
        ，本次集訓(xùn)在統(tǒng)籌技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與綜合素質(zhì)提升的同時(shí)，還同步開展了思想教育
        、籃球基礎(chǔ)理論
        、體能基礎(chǔ)理論及歷史文化學(xué)習(xí)。教練組要求大家在日常學(xué)習(xí)積累中踐行“比
        、學(xué)
        、趕、幫
        、超”的團(tuán)隊(duì)精神
        ，營造良性競爭氛圍。同時(shí)
        ，還要求全體隊(duì)員通過書面總結(jié)的形式系統(tǒng)梳理巴黎奧運(yùn)會(huì)及WCBA總決賽參賽心得
        。
        20天的集訓(xùn)中
        ，中國女籃順利開展了“萬次投籃計(jì)劃”。宮魯鳴要求在為期4周的高原訓(xùn)練中
        ，每名隊(duì)員都要完成1萬次的投籃任務(wù)
        ，每天投中400次，其中100次為罰籃
        。結(jié)合不同位置技術(shù)和實(shí)戰(zhàn)需要
        ，外線隊(duì)員需投中200次三分球和100次兩分球，內(nèi)線隊(duì)員需投中100次三分球和200次兩分球
        ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！艾F(xiàn)在來看，隊(duì)員們完成任務(wù)情況還是比較理想的
        ，目前我們還有最后一周的訓(xùn)練
        ，有些隊(duì)員已經(jīng)投到9000次了。下一步我們希望在投籃的過程中逐漸結(jié)合隊(duì)員各自的技術(shù)特點(diǎn)
        ，在數(shù)量和質(zhì)量實(shí)現(xiàn)同時(shí)提升
        。”宮魯鳴說
        。
        對于昆明姐妹楊力維
        、楊舒予的集訓(xùn)表現(xiàn)，宮魯鳴給予了充分認(rèn)可和鼓勵(lì)：“新女籃的首次集訓(xùn)大家積極性都很高
        ，尤其是老隊(duì)員
        ，積極帶頭，起到了傳幫帶的作用
        。我們特別感謝楊家姐妹這樣的老隊(duì)員
        ，感謝她們的努力和付出，籃球是個(gè)集體項(xiàng)目
        ，它需要志同道合的人一起實(shí)現(xiàn)目標(biāo)一起努力
        。”
        可以看到
        ，新一屆中國女籃的首次集訓(xùn)展現(xiàn)出了積極向上的整體面貌和頑強(qiáng)扎實(shí)的訓(xùn)練作風(fēng)
        ，這也正是教練團(tuán)隊(duì)要打造的訓(xùn)練氛圍?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！拔覀兿Ｍ蠹夷茉趫F(tuán)結(jié)緊張
        、嚴(yán)肅活潑的環(huán)境里刻苦訓(xùn)練，盡情享受這樣平和的訓(xùn)練生活
        。20天的訓(xùn)練
        ，可以看到老隊(duì)員技術(shù)水平穩(wěn)定，年輕隊(duì)員沖勁大，大家融合在一起互相幫助
        、互相促進(jìn)
        ，逐漸形成自己的攻守體系。這次在家門口的亞洲杯
        ，我們會(huì)鼓足干勁
        ，力爭上游?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！睂m魯鳴說
        。
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